[...] zawodnicy nie biegna z pelna szybkoscia na zadnej czesci dystansu (moze za wyjatkiem finiszu, choc trudno tu mowic o pelnej szybkosci) Start niski wykonuje sie podobnie jak w biegu na 200m. Zawodnicy szybcy, o slabszej wytrzymalosci beda przebiegac pierwsza polowe dystansu stosunkowo szybko, "wytrzymalosciowcy" dysponujacy [...]
[...] w żyłach i tętnicach.Podobno też wzmacnia stawy,kości ścięgna-a to mnie się zawsze przydaje. 2.vit C w proszku stosuje ok 2 gramów dziennie-pomaga na wszystko i jak się trenuje szybko pojawiają się braki. Obie te vit można kupić w sklepie SFD na kilkadziesiąt złotych a starczają na ok 2 miesiące. Jakiejś konkretnej firmy te witaminy [...]
[...] jest dwuetapowy. Pierwszy etap obejmował wystrzelenie sondy orbitalnej Trace Gas Orbiter (TGO) oraz lądownika Entry, Descent and landing demonstrator Module (EDM), znanego jako Schiaparelli. Zostały one wyniesione w kosmos z kosmodromu Bajkonur 14 marca 2016 r. i podróżowały do Marsa wspólnie. Samo założenie projektu nie było zbyt [...]
[...] zrobić-stad podwójna proteina i debiut przedtreningówki -Iron Pumpe -od naszego sponsora IRon Horse. Bardzo dobry smak-porównywalny z Blade -a chyba nawet lepszy-zobaczymy jak trening pójdzie :) Teraz przedostać się przez korki i pakuję plecy,barki i klatę :) A w niedzielę-Dzień treningowy wyciskania i spotkanie kilku ciekawych osób z naszego [...]
Wszystko się zgadza-ale jak widać na filmie-wchodziliśmy jeden za drugim,bez żadnego ściemniania picia wody ,sprawdzania smartfona ,czy innych sztuczek. Ogólnie wykonywałem ćw szybciej,a Olek trochę wolniej-stąd też się to przełożyło na dłuższe moje przerwy i krótsze Olka. Wiadomo też krótsze ruchy ,krótszy czas wykonywaia ć-tak czasowo to trochę [...]
[...] pokazać ludzi co odnieśli sukces w kulturystyce, sukces finansowy i są szczęśliwi i nie udają, tego, ze mają kasę. Większość ma tylko ładne ubarnianie. Nie oszukuje Cię, jak jest dziadostwo i brak kasy to chu....z medali. Jestem w świecie sportów siłowych od dawna i współpracuje z ciężarowcami, trójboistami, kulturystami i Ci ostatni niestety [...]
Dziś klaty i ramiona. Trening poszedł szybko ,jak na mnie-siłownia prawie pusta. Chodzę w trochę nietypowych godzinach,bo od 13:00 do 15:00. Ruch jest od samego rana a potem po 16:30 /SFD/2018/11/14/246793e9da6d4401bbd298e45eb3c6cf.jpg
[...] narzekali: -na brak energii,męczyło ich nawet wejście na 1 piętro -przyspieszone zużycie organizmu-czyli po prostu szybsze starzenie się- mieli po ok 40 lat a wyglądali ,jak po sześćdziesiątce -ogólnie jeden z nich stwierdził,że to nie życie tylko wegetacja W praktyce też formę mieli bardzo słabą,szybko się męczyli i po kilku treningach [...]
Tak szczerze to Ralph trochę mnie zawiódł! Ja nie poddałbym się tak szybko ani w MC ani w pozostałych wyzwaniach :-). A jeśli chodzi o plank to dotychczas robiłem jedynie ten z głębokimi wrażeniami i do tej pory nie było reklamacji :-). Chyba będę musiał sprawdzić jak wypadnę w tym potocznym!
Ojan-spójrz na to z innej strony-Edek by cię pochwalił za wolne ruchy. :) Ja jak mam większy cięzar też robię szybko dynamicznie-tak mnie najbardziej to odpowiada. Te wolne ruchy kompletnie mnie nie służą a stawy zaczęły boleć. Przy tych moich normalnych- jest ok )
O słuszna uwaga bo ktoś tu się znowu rozpędza ;-) A pro po sportu ja lałem i dalej leję bez podziałów każdego kto mówi brzydko o Polakach. Ja Niemców i Ukraińca na obozach studenckich za komuny, he, he. W NRD to była rozróba, policja z psami przyjechała, nam pomagali żołnierze radzieccy z pobliskiej jednostki, chyba ze 40 osób się lało, Słowianie [...]
Obejrzałem cd.Króla życia wstępując na taboret z opaska M3 z ustawionym treningiem a bieganie. Jak wygląda zrzut na koniec można zobaczyć u mnie :-) masti - fajny wywiad i Twoje fotki! Ogólnie dla mnie ten filmik więcej pokazał dawne czasy niż tego Króla życia - właściwie to wszyscy udzielający w nim wywiadów są królami życia. Niestety, zdrowie [...]
Wszystko dobre się szybko kończy i właśnie skończył się moj urlop w Polsce. Przeleciał ,jak jeden dzień,choc dni było 8.... Własnie już dojechałem do Holandii. A wczoraj,by przygotować się na trening w poniedziałek poszliśmy na Burneika Burger-czyli do lokalu gastronomicznego ,na które Burneika sprzedaje franczyzę. Wiadomo-zamówiłem Hardcorowego [...]
No i oczywiście filmu nie obejrzałem... Co prawda nie wracam już z treningu na miękkich nogach, ale jakoś śpiący po nim jestem . Co mnie trochę drażni, bo w poniedziałki powtarzają Bonda, a mnie się jeszcze żadnego filmu w całości nie udało obejrzeć . Przed snem Dymatize 12h Fudge Brownie, które Agatce tak bardzo smakuje... Oczywiście, jak dla [...]
[...] ponad rok, ale w planach mam je troszke wdrozyc :) jeszcze 2 najnowsze fotki, nastepnych tak szybko juz nie bedzie.. no chyba ze czasem w dzialach biceps czy plecy , dziekuje dobranoc a i jak z tymi odrzywkami ? wie ktos cos na ten temat ? czy wszyscy sa tak zyczliwi i.. nie chca mi pomoc ? Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-07-14 23:22:06
Fotki beda jak bedzie widoczny progres. narazie to nie tak szybko bo nie mam teraz diety i masa spada w oczach jak kupie fure to znowu micha bedzie trzymana ale na razie oszczedzam PZDR.
[...] no ale trudno;-) Co ja moge? Nic. No chyba ze powinienem teraz szybko to przyredukowac poki jeszcze swieże? Dariusz189 jesli to czytasz to poradz cos ;-) Pamietam jak kiedys pisales zeby po zawodach nie rzucac sie na jedzenie bo w fat pojdzie i stanie sie "tym opornym" Ja wprawdze nie startowalem ale forme mialem praktycznie taka jak [...]
Krbk, dzięki serdeczne. Powiedz mi tylko czy konto jest tam darmowe i poradź jak to najszybciej ściągnąć żeby nie pjerdolić się part po parcie bo chciałbym zostawić kompa i wyjść... będą SOGi obiecane jak się uda to szybko załatwić Matłoś - a dzięki, u mnie wszystko w jak najlepszym. Treningi dopiero rozpoczęte, ale idzie ładnie. Wiedzę cały czas [...]
[...] materii to ok 1300kcal. Nastepna sprawa dieta, ja wiem, ze ciezko i jestes uzalezniona od rodziny, ale te jogurciki z owocami to nie jest wina rodziny. Oceniaj zawartosc jakosciowa talerza i w kazdym posilku staraj sie o bialko (nakreca przemiane materii) zdrowy tluszcz i pelnowartosciowe wegle o niskim IG Do kazdego posilku wybieraj by nie [...]
Nie ma innej drogi niż pot, krew i łzy. I pożądne żarcie. I czas. Na szybko nic się nie da. Pocieszyłem Cię, co? Za to później można wyglądać tak fajnie jak ja .
Sprinty
